СИСТЕМА
ЭФФЕКТИВНОГО МАТЕРИНСТВА ИЛИ ДВАЖДЫДВАОПЫТ:
ЭФФЕКТИВНОГО МАТЕРИНСТВА ИЛИ ДВАЖДЫДВАОПЫТ:
Методичка
орагнизация режима сна от 0 до 2 (и старше)
#Дваждыдваопыт
Данная методичка посвящается всем мамам, которые никак не могут выспаться, а также всем тем, кто хочет сделать сон своего ребенка более качественным и полноценным, повысить личную эффективность и общую продуктивность дня.
Вы однозначно будете успевать гораздо больше после введения четкого режима дня и ночи.
Просто прочитайте это приложение, и все в Вашей голове «разложится по полочкам»!
В интернете полно разной информации, чтобы перелопатить все и понять, где «вода», где работающие советы, где фанатичные теории, где здравый разум - может уйти ни один месяц...
И как бы я хотела прочитать что-то подобное сама, 5 лет назад, когда мучилась от недосыпа!!!
Вот так просто, информативно и доступно!!!
Я вытащила из всей этой разрозненной и, зачастую, противоречащей друг другу информации - самое ГЛАВНОЕ и РАБОТАЮЩЕЕ. Бери и пользуйся!!!
Методичка составлена под руководством человека с высшим медицинским образованием, к.м.н.
Содержит информацию в виде текста, авторских схем и табличек по темам: самостоятельное засыпание, введение режима, уход от ночных кормлений, дневной сон, ночные негативные ассоциации, ранние пробуждения, сдвиг режима и т.п..
А так же четкие пошаговые инструкции для каждого возраста от 0 до 2 лет по налаживанию самостоятельного засыпания и введению режима! А всего там информации более, чем на 100 страниц:)
Вы однозначно будете успевать гораздо больше после введения четкого режима дня и ночи.
Просто прочитайте это приложение, и все в Вашей голове «разложится по полочкам»!
В интернете полно разной информации, чтобы перелопатить все и понять, где «вода», где работающие советы, где фанатичные теории, где здравый разум - может уйти ни один месяц...
И как бы я хотела прочитать что-то подобное сама, 5 лет назад, когда мучилась от недосыпа!!!
Вот так просто, информативно и доступно!!!
Я вытащила из всей этой разрозненной и, зачастую, противоречащей друг другу информации - самое ГЛАВНОЕ и РАБОТАЮЩЕЕ. Бери и пользуйся!!!
Методичка составлена под руководством человека с высшим медицинским образованием, к.м.н.
Содержит информацию в виде текста, авторских схем и табличек по темам: самостоятельное засыпание, введение режима, уход от ночных кормлений, дневной сон, ночные негативные ассоциации, ранние пробуждения, сдвиг режима и т.п..
А так же четкие пошаговые инструкции для каждого возраста от 0 до 2 лет по налаживанию самостоятельного засыпания и введению режима! А всего там информации более, чем на 100 страниц:)
ВАЖНО!
Мои рекомендации НЕ ПОДХОДЯТ малышам, которые находятся на грудном вскармливании «по требованию» (условно чаще, чем раз в 2-3 часа в возрасте старше 3-4 месяцев)
При этом НЕ ВАЖЕН способ кормления: грудью или из бутылочки, важна РЕЖИМНОСТЬ в кормлении.
В методичку я добавила свой личный «заряд позитива» и мотивации (то, чего так часто не хватает мамам)!!!
И да, я сформулировала свою философию лёгкого Материнства!
Приятного чтения!!
При этом НЕ ВАЖЕН способ кормления: грудью или из бутылочки, важна РЕЖИМНОСТЬ в кормлении.
В методичку я добавила свой личный «заряд позитива» и мотивации (то, чего так часто не хватает мамам)!!!
И да, я сформулировала свою философию лёгкого Материнства!
Приятного чтения!!
Создано мамой с заботой о сне мамы и малыша
Больше отзывов читайте на страничке @alena_safesleep_projects в вечных сторис
Отзывы по сну
Екатерина
Спасибо Вам огромное! Благодаря Вашим статьям, удалось приучить ребенка к самостоятельному засыпанию. Спим с 21 до 8.30 без просыпаний! Ваши статьи очень полезны, информативны и написаны доступным языком))).
Ольга
Научила дочку засыпать самостоятельно и спать всю ночь примерно за неделю, при этом мы на гв. Многие пишут, что с гв это нереально, так вот очень даже реально. Очень благодарна за инфо.
Татьяна
Добрый день! У меня двойня с рождения на гв, у нас режим и полностью я выстраивала сон и поведение малышей, изучив посты и опыт Алены @alena_safesleep. Все возможно! И теперь нам четвертый месяц, я справляюсь сама, у меня нет ни бабушек ни нянь. Ночи спим четко. И засыпаем сами. И я не знаю, что такое, когда малыша укачивают, прыгают с ним и т.д.